Что нужно для занятий по футболу?

Футбол — один из самых популярных видов спорта в современном обществе. В каждом городе можно найти клубы, где тренируют футболистов с детского возраста. Этот вид спорта популярен как среди мужчин, так и среди женщин. Какое снаряжение необходимо подготовить для первой тренировки?

Занятия по футболу

Обувь для футбола

Бутсы — обязательный элемент экипировки футболиста. В обычных кроссовках играть в футбол не желательно — они не имеют хорошего сцепления с поверхностью и могут спровоцировать травму. Согласно официальной классификации, бутсы делят на 5 категорий, в зависимости от типа поверхности для которой они предназначены. Есть бутсы для мягкой и жесткой поверхности, с разным количеством шипов. Футбольная обувь изготавливается из телячьей кожи или кожи кенгуру, также используются синтетические материалы. Важно чтобы стопа было прочно зафиксирована и не ограничивала движений игрока. Для тренировок в зале нужно купить футзалки — обувь без шипов, с рельефной подошвой.

Обувь для футбола

Одежда

Одежда для занятий футболом универсальна. В ней можно заниматься в тренажерном зале или бегать. Необходимые вещи, которые следует приобрести:

  • футболка
  • шорты
  • гетры
  • носки
  • переменное нижнее белье

Для тренировок в холодное время года понадобятся:

  • брюки
  • ветровка
  • шапка
  • рукавицы
  • леггинсы
  • спортивная повязка на голову и шею.

Также нужно приобрести полотенце и рюкзак. Выбор одежды зависит от места тренировок и погодных условий. Одежда не должна сковывать движений и отвлекать футболиста от занятий. Например, ветровку и кофту лучше брать без капюшона. Шапка и повязка должны крепко держаться на голове и не сползать. Материал может быть натуральный, он позволяет коже дышать. Но современная синтетика также имеет свои преимущества — одежда не так быстро изнашивается, служит гораздо дольше и эффективно выводит пот. Оптимальный вариант формы для футбола — смесь синтетики и хлопка.

Футбольное снаряжение

Футбольное снаряжение

Кроме обуви для футбола и спортивной формы, игроку необходимы щитки, защищающие большеберцовую кость от повреждений. Щитки изготавливают из различных материалов, также существуют модели с дополнительной защитой голени и ахиллова сухожилия. Но это создает дополнительный вес, что сказывается на подвижности футболиста. Щитки необходимо подбирать индивидуально, они должны идеально лежать по ноге. Для вратаря надо приобрести специальные перчатки, которые защитят кисти рук от повреждений. Футбольный мяч нужен спортсмену для самостоятельных занятий. Использование собственного мяча на тренировке нужно согласовывать с тренером.

Перед тренировкой важно снять все лишние украшения, часы, ремень и другие вещи, которые могут травмировать соперника. Купить футбольную обувь в Украине, форму и снаряжение можно в фирменных магазинах. Более доступные цены и широкий выбор предлагают онлайн-магазины.

Советы тренера по футболу

Советы тренера

Кроме футбольных кроссовок, формы и снаряжения для занятий футболом (особенно это касается детей) нужно желание играть. Родителям не стоит заставлять ребенка заниматься, если он сам того не хочет. Можно попробовать различные виды спорта, основную спортивную дисциплину выбирают до 11 лет. Также важны физические и психологические данные:

  • скорость
  • ловкость
  • подвижность
  • готовность терпеть боль
  • умение быстро принимать решения
  • способность работать в команде
  • умение проигрывать

Успех команды и каждого игрока по отдельности зависит от хорошего тренера. Он не только должен учить игроков, но и уметь стимулировать их, работать на результат. Тренер также отвечает за безопасность. Если в приоритете спортивные достижения, тренироваться нужно ежедневно. Рекомендуются параллельно заниматься другими видами спорта для улучшения координации.



Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: