Желаете разнообразить свои тренировки, но пока не знаете, как это сделать? Найдите себе фитнес-клуб с бассейном. Это и полезно, и интересно, и недорого. Только для начала обязательно проконсультируйтесь с врачом и поговорите с толковым тренером. Возможно, такие виды нагрузок вам противопоказаны.
Сегодня мы разбираем все агрументы за и против регулярных походов в бассейн. Уверены, это поможет вам сделать правильный выбор. А если вы уже сейчас ищете бассейн в Киеве недорого, обратите внимание на программы в бассейне фитнес центра EveryDayFitness. Вам понравится.
Полезного чтения!
Аргументы «За»
Начнем с положительных моментов посещения бассейна.
1. Стройная фигура. Тренировка в бассейне для похудения – едва ли не главная фишка бассейна. Плавая, худеть легко. К тому же, это гораздо приятнее, чем изнурять себя, к примеру, в тренажерном зале.
2. Хорошая осанка. Да, грамотные тренировки улучшат вашу осанку. Ну а для детей, скелет которых все еще формируется, плавание – вообще залог крепкого позвоночника и хорошей осанки.
3. Здоровое сердце и легкие. Плавание действительно укрепляет сердце и легкие, это не миф. При этом занятия в бассейне с тренером в большей вероятностью приведут к оздоровлению, чем самостоятельные тренировки.
4. Релакс. После тяжелого рабочего дня прийти в бассейн и проплыть пару десятков кругов – истинное удовольствие. Вода расслабляет и восстанавливает потерянную за день энегрию.
5. Развлечение. Прийти в бассейн можно с друзьями или родными – тогда тренировки станут еще интереснее. Не аквапарк, конечно, но тоже неплохо.
Аргументы «Против»
1. Грибковые болезни. Бассейн – место, где ходят босиком, а значит, шансы подхватить грибок повышаются. Конечно, это скорее касается дешевых центров, где не слишком усердно следят за чистотой, но минимальный риск заразиться грибком есть всегда. Поэтому будьте осторожны и носите с собой сменную обувь, даже собираясь в дорогой и солидный бассейн.
2. Сухость кожи. В большинстве современных бассейнов для очищения воды используют хлор, что может вызвать сухость кожи. Если для вас эта проблема особенно острая, ищите бассейны с другими способами очистки воды.
3. Судороги и боязнь утонуть. Если у вас случаются частые судороги, это, конечно, неприятно. В этом случае стоит обязательно обратиться к врачу, а уже по результатам обследования решать, посещать вам бассейн или нет. Ну а если дело в обычном страхе перед водой – смелее. Поверьте, в бассейне, где за вами следят профессионалы утонуть гораздо сложнее, чем даже в обычной ванне, где за вами не следит никто.
Как видите, аргументов «За» больше, а все аргументы «Против» вполне решаемы. Занимайтесь спортом и будьте счастливы. Удачи вам и нескучных тренировок!
Предыдущая статья: Качественные кроссовки от известных ТМ
