Простуды значительно влияют не только на самочувствие и хорошее настроение, но и на работоспособность и коммуникацию с другими людьми. Чтобы быстрее “вернуться в строй” и продолжить активную деятельность и общение, необходимо бороться с простудой наиболее эффективными способами.
Как пить воду во время простуды
Один из самых главных постулатов гласит, что во время ОРВИ необходимо пить как можно больше обыкновенной воды и напитков, стимулирующих дезинтоксикацию организма и потовыделение.
Вирусная инфекция – своеобразная интоксикация, в которой могут присутствовать признаки обезвоживания, из-за которого состояние значительно ухудшается. Чтобы этого не допустить, нужно пить не менее двух литров воды в сутки.
Во время простуды также показан постельный режим, но и без него во время болезни никуда не хочется выходить. В таком состоянии лучше всего заказывать продукты и воду по интернету. Служба доставки воды по Киеву поможет решить проблемы с питьем во время простуды.
При вирусных заболеваниях нужно пить не только воду, но и теплые чаи, бульоны и другие полезные жидкости. Если суммарно их количество больше 1-1,5 л, то чистой воды нужно пить не более 1- 1,5 л, ведь чрезмерное питье так же вредно, как и недостаточное.
Почему важно пить много воды при симтомах ОРВИ
Какие проблемы может решить обильное питье воды при гриппе и простуде?
- Увлажнение слизистой верхних дыхательных путей;
- Стимуляция дезинтоксикации;
- Чувство обезвоживания;
- Восполнение баланса электролитов;
- Общее укрепление организма.
Во время простуды или гриппа организм направляет усилия на избавление от вирусов, потому многие системы работают в ослабленном режиме, особенно, пищеварительный тракт.
Питье воды и целебных напитков (имбирный и травяной чай, чай с медом) восполняют силы, не перегружая пищеварительную систему.
Существует точка зрения, что человек может выздороветь от простуды без использования медпрепаратов, если будет соблюдать постельный режим и пить много жидкости, особенно чистой воды.
Конечно, при высокой температуре, кашле и других симптомах необходим прием лекарств, назначенных терапевтом, но при небольшом недомогании, можно стимулировать иммунную систему с помощью обильного питья и приема витаминов, лучше всего не аптечных, а из фруктов и овощей. В любом случае самолечением лучше не заниматся, и сразу обратится к доктору.
Предыдущая статья: Сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал
